○○だけで気分が変わる!?さぁ、毎日を少しでも楽しく過ごそう!!

マインド

どうも、つばきです。

今日の気分はいかがですか?

人は、感情を持ってるので様々な表現方法が可能です
そして、感情に左右されやすい、というのも事実です

うまく感情をコントロールできれば、楽しく過ごせるはず!!
簡単にできる感情コントロールは



ザ・思い込み!!

意外と効果あるのがこの「思い込み」なんです
これを実践するかしないかで、その日の気分が変わりますよ!!

想像して下さい

月曜日の朝、天気は晴天
週末に買った新しい服を着て
良い気分で家を出ます

道中、服を何かに引っ掛けて
新しい服が少し破れてしまいました

あなたの気分はどうですか?

あー!!買ったばかりの服破れた!!
朝からついてないなー!!

前から欲しかったお気に入りの服だったのに!!
月曜からホントついてない!!

みたいな感じですかね?

ちなみに私はこう思うようにしてます

つばき
つばき

あー、服は破れたけど、
ケガしなくて良かった!!
朝からついてる!!ラッキー!!


起きた事実を、ポジティブな方に思い込ませる

というのがポイントです

朝からついてない」とか「月曜からついてない」と思い込むと
その後に起こった、普段なら全く気にしない些細な不運でさえも、朝の出来事と勝手に結び付けてしまい、「やっぱり今日はついてない」とか「やっぱり今週はついてない」など、長期的にネガティブな気分になってしまいます

反対に、「朝からついてる」と思い込ませると
その後に起こった、普段なら全く気にしない些細な幸運でさえも、朝の出来事と勝手に結び付けてくれるので、「やっぱり今日はついてる」と、一日ポジティブな気分になります

例えば、
デジタル時計を見たとき、1時11分とか3時33分とか5時55分とか
ゾロ目が続くと「あれ?今日は良いことあるかも!!」とか「何か良いことありそう!!
って思いません?

これは、他の時間表示も見てるけど、特に「ゾロ目」が印象に残ってるだけ
その事実に「ゾロ目が続くと良いことがある」と思い込んでるんです

ネガティブな気分になることが悪いわけではなく、自分の感情をしっかりとコントロールすることが大事
失敗して悩むときも、失敗したことを引きずるのではなく、失敗に対する反省点だったり
改善点だったりで悩むことで、その失敗を活かせるのです

マイナス(-)をプラス(+)に変えるには、棒を縦に一本引くだけの簡単な作業
この一本の棒を引くためにはどうすればいいのか
考えるクセ」を身につけておきましょう

あなたもきっと、しっかり感情をコントロールできるようになるはずです!!

あまりネガティブな感情にとらわれすぎないようにしましょうね!!

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